【资料图】

1、先从打坐、意守丹田、打通小周天、大周天开始学习吧！等做到这一步了，再学习真气外放自如，才算打下基础。

2、这个时间通常要十到二十年，练成之前还得是童子身，所以许多人很难练成了呢！。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。